La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda beber al menos dos litros de agua al día para mantener el organismo sano e hidratado. Sin embargo, es innegable que en la actualidad existe una predilección por las bebidas artificiales y son varios quienes creen que tomar una bebida cola es igual de beneficioso que beber agua pura. A continuación te presentamos 15 excelentes razones para tomar agua a diario.
- El agua es la molécula primordial en la vida.
- El agua y sus propiedades, determinan la mayor parte de las propiedades de la materia viviente.
- El agua es imprescindible para la vida de todo organismo, mientras que hay organismo que están capacitados para vivir sin luz o sin oxigeno.
- El agua fue origen de la vida terrestre, que se mantiene en el agua.
- El agua está presente en todos los procesos metabolismo, imprescindibles en los seres vivos, y es el medio en el que se cumplen todos los fenómenos físico-químicos de la ida celular.
- El agua está en gran parte de la composición celular y literalmente, las células flotan en ella.
- El agua está el 60% del cuerpo de un hombre adulto, en el 50% del de la mujer y en el 80% del de un niño recién nacido.
- El agua pura es una mezcla de 33 sustancias diferentes además del hidrogeno y oxigeno.
- El agua, si falta en un cuerpo humano por deshidratación, puede producir diversas enfermedades.
- El agua del cuerpo ha de ser repuesta a diario y el aporte diario ideal para un adulto está entre uno y dos litros al día.
- El agua, durante el embarazo y la lactancia, debe ser consumida en gran cantidad.
- El agua es la única bebida que no está contraindicada para nadie, mientras que sus efectos saludables son tantos que resulta difícil reseñarlos a todos.
- El agua facilita la digestión, regula la temperatura corporal, previene el estreñimiento, reduce el apetito en las dietas de adelgazamiento y favorece la salud de la piel entre otras muchas propiedades.
- El agua, tras el ejercicio, reemplaza los líquidos perdidos por el sudor.
- El agua tiene numerosas propiedades terapéuticas, es muy necesaria en los procesos urológicos, previene las infecciones de las vías urinarias y ayuda a luchar contra los cálculos renales, actuando como un disolvente del calcio en la orina.